看這6個征兆，判斷抑郁癥狀是否有加重病情！
2024-12-19 14:52:52??????點擊：
很多患者表示感覺自己的抑郁又加重了，那么具體有哪些呢。如果你出現了下面這6種癥狀，那要小心了，有可能是抑郁加重的征兆。
一、情緒波動很大常常會因為一點小事而大發脾氣，雖然事后覺得自己太激動，但就是控制不住自己。
常常會沒有理由地哭泣，如正吃著飯，眼淚順著臉頰滑落到碗里；躺在床上，腦子里空空如也，眼淚打濕枕頭；和朋友聊著八卦，突如其來的眼淚把朋友嚇一跳。那種猝不及防的哭泣，讓自己也感覺特別無奈和無助。抑郁癥加重后，情緒會起伏更加劇烈，患者對情緒的控制力會越來越弱，從而導致喜怒哀樂變得更加無常，而情緒的表現多為悲傷、絕望。
二、強烈的自卑感和內疚感
一遇到事情就會覺得是自己的錯誤，就會忍不住責怪自己，總是在想是自己的無能導致了這些糟糕事情的發生。總覺得自己很沒用，活在世上的每一天都無比的痛苦，腦海里時常冒出想要解脫的想法。讓自己陷入無止境的自責和內疚中，感到沮喪和無助，進一步加重抑郁癥的癥狀。三、常常失眠多夢，睡不著覺
常常出現失眠的情況，躺在床上就是睡不著，一直在想各種事情，好不容易睡著了，也容易被噩夢驚醒，感覺大腦從未得到休息。經常睡不好覺，對抑郁癥的影響也很大，同時也會傷害自己的身體健康。抑郁癥會導致失眠，而失眠往往會加重抑郁癥的病情，所以這也是一個惡性循環。
四、反應慢，容易走神
經常處于發呆的狀態中，不關心周圍的世界，也不關心時間的流逝。對周圍的人和事沒有太大的反應，專注力非常差，稍不注意就走神了。常常感知不到喜怒哀樂，總覺得自己的腦子像是生了銹，無法轉動，反應變得遲鈍。常常感到自己的思維變得混亂和不清晰，無法集中注意力或做出正確的決策。這種思維遲緩可能會導致我們失去自信和動力，進一步影響學習和工作能力。
五、不合群，越來越孤僻
常常感覺自己和其他人會格格不入，不喜歡參加社交活動，越來越害怕出現在人多的場合中，會不自覺的感到緊張，希望逃離這一切。常常喜歡自己一個人待著，不愿意走出自己的世界。感到自己無法與他人建立良好的關系。這種表現可能會讓我們感到孤獨和失落，進一步加重抑郁癥的癥狀。06六、總覺得很累，還會感覺到疼痛常常感覺自己提不起精神，明明沒有做什么體力活，就是覺得累。總是覺得身體各種不舒服，如胸悶、心悸、抽搐、食欲減退......還會出現莫名其妙的疼痛感，有時候頭痛，有時候背痛，甚至手腳也可能會出現痙攣的情況，但是去醫院檢查身體，又查不出什么具體原因。我們會發現，抑郁癥加重時，你可能要經歷一系列更嚴重的癥狀和情緒變化，非常痛苦。
那在日常生活中又該如何避免這種情況出現呢？1. 要注意定期復診。
2. 要注意識別抑郁癥加重的早期征兆。
3. 要學會保持良好心態，正確去面對一些應激事件，保持一定的社會關系。與此同時，要學會跟抑郁癥和平相處，不要想著讓抑郁癥一下子就好起來，抑郁癥的治療也是有周期的。
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